przed po

Ja brałem 6-8 caps przed treningiem zależy jaka partia ciała ćwiczona była w danym dniu Po około 3 tyg zacząłem brać także rano na czczo 2cap razem kreatyną pompa była jeszcze lepsza.

aha dzieki a mam się smarobac przed opalaniem???czy po???

[...] z basenem ( musimy zadbać o układ krążenia i aeroby żeby nie zalało Cię tłuszczem . Więc Pamiętaj ze seria zaczyna się od momentu kiedy nie możesz wycisnąć ciężaru , więc przed przystąpieniem do systemy 12\10\10\8 robisz dwie serie rozgrzewki po 15, 20 pow. Których nie wliczasz . ( to taki bonusik ) no i pamiętaj o przerwie między [...]

imo kupilbym xpanda przedtreningowo i zwykle mono potreningowo i w dnt ale twoja opcja tez jest ok wtedy dt przed treingiem xpand a po cytocell dnt tylko cytocell/xpand

Glutamine olimpu a na drugim miejscu zestaw aminokwasow hiteca przed i po treningu.

Do Pyruvate jak najbardziej monohydrat tyle, że Pyruvate przed treningiem 6 tabsów (6x800mg=4,8g) a monohydrat po treningu (6x800mg=4,8g) dwa razy dziennie wystarczy i nie ma sensu brać więcej niż 10g dziennie. W dni nie treningowe rano i popołudniu oczywiście najlepiej z dekstrozą, glukozą lub D-rybozą .............................

Zarowno kasze jak i ryz brazowy lepiej jesc przed treningiem. PO treningu lepiej bialy/paraboliczny.

a i jeszcze to gdy chce ćwiczyć w jednym dniu ćwiczenia areobowe (bieganie) to lepiej przed czy po treningu na mieśnie brzucha , czy to beż róznicy ?

Czyli nie ma sensu dorzucać do tego tauryny. A jeżeli chodzi o Bcaa to brać przed treningiem bcaam kretą z napalmem , a po treningu odrazu kreta i bcaa ?

jak dla mnie śmiech - nikt nigdy nie zaniżył ceny o 100%... kupuj lepiej sprawdzone bcaa od hiteca, treca lub phytochema (ostatnio jem trec przed, phytochem - po)

Jedz tak jak lubisz i słuchaj się swojego ciała, możesz wrzucić węglowodany przed jak i po treningu.

Jeśli dla Ciebie jajka to posiłek określany jako strikte "białkowy" to coś tu nie gra :P Dobrze zjeść przed treningiem posiłek zbilansowany, gdzie znajdzie się każdy z makrosów. Po już możesz wyeliminować tłuszcze i bazować na węglowodanach i białku.

po okresie wysycenia okolo 0,03g na kg ciala na 30 min przed treningiem w dni bez treningowe kiedy tobie wygodniej Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze [...]

mono 2capsy rano i 2 po treningu cp porcja przed treningiem nt rano 4capsy mono miedzy posiłkami w porze treningu porcja cp tribulus jw napisałem,zma wiadomo

MagickY to jest moja terazniejsza dieta rano: platki owsiane szkoła: chleb razowy plaster szynki plaster sera obiad przed treningiem: ziemniaki pierś z kurczaka po treningu (właśnie nie wiem co mam tu dać) kolacja: twaróg tak wyglada moja dieta zrobcie w niej jakies korekty jak m0ozecie z gory dzieki

Czyli tak ? DT Przed treningiem 20g HP, po 5g kreatyny DNT z rana 5g kreatyny ? Czyli 1 puszka mi wystarczy na 2 cykle ?

tak, jest dobrze. Mozna zrobic tez taka opcje, ze dajesz w dt przed trenem hp i po trenie, a w dnt rano 5g mono. Jak chcesz zuzyc wiecej hp

Planuję podobną suplementacje. Ja zrobię tak: 10g SAW przed treningiem, po treningu 5g cm3. Rano w DNT 5g cm3 na czczo. Do tego jeszcze caffeine 200 <-- uwielbiam to.

Ja również polecam Taurynkę! Biorę tylko dwie "stare" kapsułki Olimpa (po 500 mg jedna) przed treningiem i naprawdę czuję różnice: większe pobudzenie, mniejsze zmęczenie. A już Mega Caps o których Bulmastif wspomniał to starczą naprawdę na bardzo długo (w jednej kapsułce aż 1500 mg!)a opakowanie ma 300 kaps. Także naprawdę warto! Na [...]

powiedz ile masz kasy na to a ja ci pwoeim co by bylo optymalne i jak anjtansze chodz ja bym sobie kupil xpe i kre-alkin i wtedy xp e( z bialkiem i carbo) przed treningiem i kre-alkin po treningu (z bialkiem i carbo)